Zapraszamy na zajęcia ze studentami AWF Katowice w czwartki i we wtorki o 10:00 na zajęcia online ❤️




4 filmik z serii Senior aktywny fizycznie. Funkcjonalny trening zdrowotny osób w średnim i starszym wieku - koordynacja


5 film - Trzymaj się prosto - ćwiczenia równowagi ciała.


6 film - Retrokrzepa - rozciąganie ciała w domowych warunkach


7 film


Ćwiczenia wzmacniające z wykorzystaniem nietypowych przyborów w warunkach domowych cz.1
Prowadzi: Anna Jarząbek


9 film - Ćwiczenia wzmacniające z wykorzystaniem nietypowych przyborów w warunkach domowych


10 film - Ćwiczenia z krzesłem dla osób starszych - Joanna Machaj


11 film - RetroKrzepa - Rozciąganie w warunkach domowych


12 film - Ćwiczenia koordynacyjne - zdolność łączenia ruchów


13 film - Fitness - ćwiczenia ogólnorozwojowe