- Jesteś tutaj:
-
Start
-
Uniwersytet
- Aktywny Senior
Zapraszamy na zajęcia ze studentami AWF Katowice w czwartki i we wtorki o 10:00 na zajęcia online ❤️
4 filmik z serii Senior aktywny fizycznie. Funkcjonalny trening zdrowotny osób w średnim i starszym wieku - koordynacja
5 film - Trzymaj się prosto - ćwiczenia równowagi ciała.
6 film - Retrokrzepa - rozciąganie ciała w domowych warunkach
7 film
Ćwiczenia wzmacniające z wykorzystaniem nietypowych przyborów w warunkach domowych cz.1
Prowadzi: Anna Jarząbek
9 film - Ćwiczenia wzmacniające z wykorzystaniem nietypowych przyborów w warunkach domowych
10 film - Ćwiczenia z krzesłem dla osób starszych - Joanna Machaj
11 film - RetroKrzepa - Rozciąganie w warunkach domowych
12 film - Ćwiczenia koordynacyjne - zdolność łączenia ruchów
13 film - Fitness - ćwiczenia ogólnorozwojowe
Ćwiczenia dla seniora - aktywnie w domu #1
Ćwiczenia dla seniora - aktywnie w domu #2
Ćwiczenia dla seniora - aktywnie w domu #3
Ćwiczenia dla seniora - aktywnie w domu #4 (równowaga)
Ćwiczenia dla seniora - aktywnie w domu #5 (Stabilna postawa)
Ćwiczenia dla seniora - aktywnie w domu #6 (Zumba)
Ćwiczenia dla seniora - aktywnie w domu #7 (Koordynacja i pamięć)
Ćwiczenia dla seniora - aktywnie w domu #8 (Symetria i koordynacja)
Ćwiczenia dla seniora - aktywnie w domu #9
Ćwiczenia dla seniora - aktywnie w domu #10 (Upadki - zmora Seniora)
Ćwiczenia dla seniora - aktywnie w domu #11 (Relaksacja i świadomy oddech)
Ćwiczenia dla seniora - aktywnie w domu #12 (Zanim wstaniesz z łóżka)
Ćwiczenia dla seniora - aktywnie w domu #13 (Rwa kulszowa)
Ćwiczenia dla seniora - aktywnie w domu #14 (Obręcz barkowa)
Ćwiczenia dla seniora - aktywnie w domu #15 (Dance Senior)
Pozyskaliśmy od mgr Anny Siudy – Gaczyńskiej, terapeuty pracy z ciałem, nauczycielem jogi, znawcą technik relaksacji, rozluźniania, harmonizacji i koncentracji organizmu kilka filmików z cyklu „Powrót do harmonii życia.”