Ćwiczenia koordynacyjne poprawiają zdolność równowagi. Ćwiczenia wzmacniające siłę dużych grup mięśniowych korygują naszą postawę ciała i połączone z koordynacyjnymi zdecydowanie zmniejszają ryzyko upadku. Dzisiejszy trening wpływa dodatkowo na funkcje poznawcze, poprawia zdolność zapamiętywania. Gimnastyka powinna stać się rytuałem dnia każdego seniora. Zachęcamy do ćwiczeń i życzymy udanej zabawy i satysfakcji z czynionych postępów. Seniorze w każdy czwartek rankiem – liczymy na Twoją uwagę. Pozdrawiamy: Izabela, Joanna, Stefania, Mateusz i Igor