7 października o godz. 10.00 zapraszam do sali konferencyjnej Biblioteki Miejskiej w Cieszynie osoby zainteresowane udziałem w zajęciach informatycznych, realizowanych w ramach współpracy Biblioteki i UTW. Podczas spotkania dokonamy podziału na grupy i ustalimy terminy zajęć. Z racji na obostrzenia pandemiczne, a także Państwa bezpieczeństwo, zajęcia będą odbywały się w mniejszych grupach. Uruchomimy 4 grupy, każda dla 5-6 osobowej grupy. Zajęcia przewidywane są na środy i czwartki.

Prosimy o przybycie na spotkanie w maseczkach,
z wyrazami szacunku

Ilona Majewska

prowadząca Pracownię Multimediów w Bibliotece

Zachęcamy do zapoznania się z komunikatem Zarządu Stowarzyszenia Cieszyński Uniwersytet III Wieku dotyczącego Walnego Zebrania Członków Stowarzyszenia  Cieszyński Uniwersytet III Wieku

Czytaj więcej: KOMUNIKAT Zarządu Stowarzyszenia Cieszyński Uniwersytet III Wieku

Witamy wszystkich po wakacjach. Zapraszamy do wspólnych ćwiczeń!

Zachęcamy do zapoznania się z podsumowaniem Sondy przeprowadzonej na CUTW w czasie pandemii.

Ideą OLIMPIADY SPORTOWEJ jest integracja seniorów w czasie zawodów sportowych oraz towarzyszącym im występach artystycznych aż po wspólną zabawę wszystkich uczestników.

Z uwagi na ciągłe ryzyko zakażenia koronawirusem zdaniem Zarządu UTW w Cieszynie nie można narażać słuchaczy i należy w tym roku zrezygnować z udziału naszego UTW w Olimpiadzie Sportowej Seniorów.
Zgodnie z wynikami sondy przeprowadzonej w czerwcu i lipcu wśród słuchaczy UTW znaczna większość boi się zarażenia koronawirusem i jest zdania, że nawet z działalnością UTW należy poczekać do odwołania pandemii.

Do chwili obecnej występują zakażenia w całym powiecie cieszyńskim i najbliższej okolicy. Analizując informacje przekazywane przez ekspertów trudno oczekiwać we wrześniu diametralnej poprawy sytuacji.
W dniu 30.07.2020 na poszerzonym spotkaniu Zarząd podjął decyzję, że w obecnym roku nie będziemy uczestniczyć w Olimpiadzie Sportowej Seniorów UTW i Organizacji Senioralnych "Trzeci Wiek na Start", która ma się odbyć 20.09.2020 w Chorzowie.

Zarząd

SENIOR AKTYWNY FIZYCZNIE” – to nasze hasło przewodnie Jeśli jesteś aktywny, masz dystans do siebie, lubisz ćwiczyć, chcesz zachęcić swoich znajomych do aktywnego trybu życia weź udział w KONKURSIE i nagraj film pełen pozytywnych emocji.😃

SENIORZE zasady są proste: 😊
• Jeśli masz co najmniej 60 lat ❤️
• Nagraj film trwający maksymalnie 2,5 minuty,
• Wybierz jedną z trzech kategorii (ćwiczenia bez przyboru, ćwiczenia z przyborem lub ćwiczenia w plenerze),
• Uwzględnij w nim 3 ćwiczenia zaczerpnięte z filmów emitowanych na naszym kanale RetroKrzepa na YouTube oraz na profilu RertoKrzepy na Faceboku,
• Wstaw na swoim profilu posta z filmem konkursowym oraz oznacz w poście RetroKrzepę - jest to warunek konieczny.

Nagrody to: zestaw dwóch taśm Thera Band, piłka rehabilitacyjna o średnicy 65 cm., kije do Nordic Walking i nagroda specjalna dla najstarszego uczestnika poduszka sensoryczna do ćwiczeń. Więcej informacji na stronie ...

Spacer to sposób na poprawę aktywności fizycznej osób w każdym wieku !!! Pobudzenie krążenia i układu oddechowego!!! Obcowanie z przyrodą, relaks, kontakty społeczne, helioterapia!
Lato i wakacyjne nastroje sprzyjają aktywności fizycznej w plenerze !!!
W trakcie każdego spaceru, również z kijkami do Nordic Walking warto wykonać kilka ćwiczeń 😊 zwiększyć zakres ruchomości w stawach, wzmocnić mięśnie ważne dla utrzymania prawidłowej postawy ciała.
W trakcie spaceru dzięki aktywności fizycznej, „łapiąc” przy okazji promyki słońca, zwiększamy syntezę witaminy D3, ponieważ pod wpływem promieniowania słonecznego UVB możemy pokryć aż 90% jej dziennego zapotrzebowania i zapobiegać osteoporozie.
Seniorzy zaproście na spacer swoich znajomych, dzieci i wnuki może właśnie od spaceru zacznie się ich przygoda z aktywnością fizyczną?

Pozdrawiamy Was serdecznie !!!! i zapraszamy do udziału w naszym konkursie z nagrodami na najlepszy filmik z ćwiczeniami !!!
Izabela, Mateusz, Joanna, Stefania, i Igor